腸内環境を整えることで、病気を防いで老化を防ぎ若返る効果が期待できます。

さらに痩せやすい体になるので、ダイエットにもおススメ！

 

腸内細菌が人体に与える影響が多方面にわたっていることが、近年明らかになってきました。

 

腸内フローラが体内にもたらす影響は、便通改善や美肌効果以外にも、肥満、糖尿病、肌の老化、ガン、動脈硬化、アレルギー、うつ病、自閉症など、イマまで、あまったく腸内環境と関係ないと思われていた症状や病気まで関係性があることがわかってきました。

 

 

腸内環境、腸内フローラであなたの体は若返る?

 

腸内環境を若く保つには、食物繊維がカギになります。

 

腸内環境をいい状態にするには、排便を常にスムーズにすつことが重要になります。便が滞留すると悪玉菌の産生を招いてしまいます。

 

排便に欠かせない便をつくる食物繊維を日頃から摂取するように心がけましょう。そして、食物繊維と他にも水、ビフィズス菌、乳酸菌がいい腸内環境を作るのに必要になります。

 

水は便を軟らかくしてくれ便の排出に欠かすことができません。

 

そして、腸内環境で悪玉物質を作りにくい環境にしていい環境の腸内環境に導いてくれるくれる乳酸菌にビフィズス菌です。

 

 

 

 

 

腸内環境の腸内フローラはがんとの関係が？

 

加工肉や肉を大量に食べると、消化液の胆汁に含まれる胆汁酸の一部が大腸に達して、腸内環境の働きで発ガン促進物質の二次胆汁酸に変換され、大腸がんの発症を促進します。

 

免疫細胞が集中する腸内では、腐敗菌が増えることによって体全体の免疫力が低下して、大腸がん以外のがんにもなりやすくなります。

 

健康な体、病気に負けらい体は、腸内フローラ、腸内環境を整えることが一番ですね。

 

 

 

腸内環境を整えるコツ

1. 規則正しい生活を送る 
2. ストレスをできるだけためない 
3. 運動習慣を身に着ける
4. 腸ケア　

 

 

夏の熱ストレスに負けない、腸のバリア機能の維持に欠かせない腸管上皮を守ることが重要です。健全な腸管上皮を支えるには、血液の質を良くするためにも、腸内細菌のエサになる食物繊維、有用菌を多く含む食品をとるようにしましょう。

 

腸内細菌叢が乱れると毒素が腸管上皮のバリアをすり抜けて血中に

 

脂肪の多い食事のとりすぎや食物繊維の不足により腸内細菌叢が乱れて、腸内上皮のバリア機能が低下します。

 

LPSなどの腸内からの毒素や細菌類が上皮細胞をすり抜けて血中に移行して、体内で炎症を引き起こします。

 

 

 

善玉菌を増やす食材の特徴

 

 

ヨーグルトや乳酸菌ドリンク

 

直接善玉菌を増やします。

 

食物繊維の多い野菜類や豆類、海藻　便秘を防ぎお腹の中を良い状態に保つために役立ちます。

 

 

 

 

悪玉菌を増やす食材の特徴

 

肉類　　たんぱく質、脂肪を多く含む食品の摂りすぎは腸内での分解時に良くないガスを発生させることもあり、腸内環境には好ましくないですね。 

 

腸の調子は大きく私たちの健康や気分に影響を与えます。腸をすっきりさせて、爽快な気分で過ごしたいですね。 

 

 

食事などで、腸内環境を改善したあとは腸の動きを若く保つのも大事です。

 

 

腸の動きに必要な副交感神経の働きにですが、適度な運動やお腹をひねる動きなどで腸を刺激しましょう。

 

加齢などで顔のたるみやお腹などが気になる人も多いのではないでしょうか？

 

実は、この体や顔のたるみは、加齢や年代のセイだけではないんですよ。体の内側の臓器でも筋力が衰えていることも原因になります。

 

体内の筋力をきたえるには、運動による筋肉維持が重要で運動により腸を若くたもつこともできます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

乳酸菌で腸を育菌お掃除！便通改善に役立ついろいろな菌（乳酸菌）

 

乳酸菌は塩のある環境に弱いですが、多くの味噌には麹菌の仕込み後に乳酸発酵が行われ、味噌には塩分に強い乳酸菌がいます。

味噌の乳酸発酵した乳酸菌は、酵母が働きやすいpH環境にしてくれます。さらに味噌の塩辛さを和らげてくれるほかに風味をまろやかにしてくれる働きがあります。

 

味噌にいる代表的な乳酸菌はテトラジェノコッカス　ハロフィルス　MN４５になります。

 

乳酸菌が多く含まれる食品は、味噌、キムチ、ヨーグルト、ヌカ漬けなどに多く含まれています。

 

 

健康管理に欠かすことのできない乳酸菌ですが、最近では多くのスーパーやドラックストアなどでも見かけるようになりましたが、正直”乳酸菌”のなにが体にいいのでしょうか？

 

 

簡単に言えば乳酸菌は、腸を元気にする働きがあります。

 

健康維持の為に栄養吸収や有害なものを除去している腸ですが、なんと体内の免疫細胞の半数以上の約６０％が集中しているそうです。

 

感染症やアレルギーに負けない免疫力に欠かすことができません。

 

乳酸菌で腸を元気にすることで、美容と若さを保つ働きが期待できます。

 

年齢を重ねると気になるのが老化現象ですよね。高い化粧品やエステに通うのもいいですが、まずは健康維持にも役立つ乳酸菌を食べてみませんか？

 

腸を健康にして身体の大切な働きを手助けしてあげましょう。

 

 

 

 

腸内細菌は大きく分けると悪玉菌と善玉菌、”日和見菌”の３種類に分類されます。

 

1. 悪玉菌
2. 善玉菌
3. ”日和見菌”

 

 

・悪玉菌

腸内で有害物質を作り出し、体に悪い影響を及ぼします。悪玉菌には黄色ブドウ球菌、病原性大腸菌、ウェルシュ菌などがあります。

 

・善玉菌　

悪玉菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を促し、お腹の調子を整える働きが期待されます。善玉菌は体にいい働きをしてくれる私たちの強し味方ですね。

善玉菌には、ビフィズス菌やフェーカリス菌などの菌が腸を健康にしてくれます。

 

・日和見菌

日和見菌は、善玉菌や悪玉菌の優勢な方に同調するので、どちらにも属しません。簡単に言うと、強いほうについていく八方美人ですね。

 

 

 

腸内環境を整える健康な腸のバランスは？

 

 

善玉菌が２０％、悪玉菌が１０％、日和見菌が７０％になります。

 

悪玉菌にも善玉菌にもなる日和見菌は状況に応じて変化して、腸内環境を作用します。

 

腸内環境を整えるには、善玉菌を２０％に維持するように目指しましょう。

 

 

赤ちゃんの腸内は約９９％が善玉菌”ビフィズス菌”で占められていますが、年齢を重ねるごとにその数は減少していきます。

 

成人では１０％、６０歳以上では１％以下になってしまいます。

 

 

 

オナラのニオイが臭い、便秘や下痢・腹部膨張感などの症状の時は、腸内環境が悪化している可能性があるかもしれませんよ。

 

 

便は健康のバロメーターです。

 

毎日、健康な便が出ていますか？

 

 

 

便秘などで悩んでいる人は、食生活を改善するようにしましょう。

 

 

食物繊維を多く含む食品を摂取して、肉類などの食べすぎには注意しましょう。

 

 

食べすぎは未消化となり悪玉菌を増やす原因になります。

 

食物繊維はお腹の中をキレイにします。

 

基本的な食生活の目安は、肉の３倍は野菜などを食べるようにしましょう。

 

そして、適度な運動をするようにしましょう。

 

 

 

適度な運動は、血の巡りをよくして腹筋を鍛えます。腹筋を鍛えると腸のぜん動運動を活発にしてくれます。

 

腸は第二の脳とも言われ、日頃からストレスを溜め込まないようにしましょう。

 

落ち込んでいると、腸の働きは鈍くなり、腸が元気がないとストレスなどにつながります。

 

日頃から自分にあったストレス発散方法でストレスを貯めないようにして、心の元気を大切にしましょう。

 

乳酸菌や発酵食品を積極的に摂取するようにして、腸内の善玉菌を活性化させるようにしましょう。

 

乳酸菌や発酵食品は腸内の善玉菌のエサになります。乳酸菌や発酵食品には腸内を活性化させる力があります。

 

 

腸内菌の種類が多いだけあって、いい効果がある菌も人によって千差万別です。

 

ただ一回の摂取で治る物ではないので、最低でも１０日前後は継続して乳酸菌や発酵食品を食べてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

血行を促進するシナモン

鉄分・カルシウムで健康な髪に

女性のために専門家と考えたサプリメント「女子のおまもりサプリ　鉄＋葉酸」

 

女性に多い貧血のお悩みの方や、健康や美容を気にする方に！
なかなか食事で摂ることが大変な鉄分は、サプリメントで補いましょう

アンチエイジング効果のある食材は？

 

食材の機能性を理解して健康管理にアンチエイジング効果を

 

・魚　ビタミンD、EPA、DHAが豊富

鮭には抗酸化色素のアスタキサンチンが豊富です！脂たっぷりの時知らずの時鮭　鮭の漁期は一般的に春（紅鮭）と秋（秋鮭）ですがj、時鮭は成長しながら回遊する５月～７月にかけて漁獲される若いサケです。産卵期ではないため、筋子や白子がなく、その分丸々と太った成長期ならではの抜群の脂のりですよ。

 

・野菜　　

抗酸化ビタミンや色素成分、食物繊維がとれる。しいたけなどのキノコ類や、昆布などの海藻類に豊富水溶性食物繊維　　便をやわらかくする役割を担うほか、腸内の善玉菌のエサにもなる物質で全身の免疫向上に貢献。にら、ゴボウ、オクラなどに含まれる不溶性食物繊維　　水に溶けず、不溶物を抱きこんで体外に排出する作用が強い食物繊維。

 

 

 

 

 

機能性食品

 

• GABA
• Bクリプトキサンチン

 

 

・GABA　　

神経の興奮を鎮めて血圧を抑えてリラックス効果をもたらす｢GABA｣

タンパク質を構成せずに、神経伝達物質として働くアミノ酸、”GABA”。神経の興奮を抑えることで、ストレスを緩和して、高めの血圧を下げる作用があることがわかってきました。

 

 

・更年期女性の骨を守る成分　　Bクリプトキサンチン

破骨細胞（はこつさいぼう）による骨の分解を抑え、骨芽細胞（こつがさいぼう）による骨の新生を促進する働きがあります。

Bクリプトキサンチンは、みかんのだいだい色の色素で、カロテイドの一種になります。

 

骨代謝のはたらきを助け、骨の健康に役立ちます。

 

日本国内の一般的なミカンや温州みかんには特に多くのBクリプトキサンチンが含まれています。

 

みかんを多く食べる人は、糖尿病やメタボ、肝機能の低下などといった生活習慣の発症リスクが低くなることが明らかになってきました。

 

ミカンは健康にいい果物ですね。Bクリプトキサンチンを多く含むミカンを食べて健康管理をしてみてはどうでしょうか？

 

 

 

 

食物繊維は便のかさを増して、便秘改善に効果的！さらに善玉菌を増やしてくれる。

 

美腸に欠かせない食物繊維

 

腸を綺麗に保つ上で必要な栄養素が、食物繊維です。食物繊維は野菜や果物、海藻、きのこ類に含まれています。

 

食物繊維は水溶性と不溶性に分かれ、水溶性の食物繊維は腸の中で発酵されると善玉菌の活動を援助してくれて、不溶性は水分を吸収し、便の量を増やして排便を促してくれます。

 

日本人が昔から食べてきた和食は食物繊維を多くとれる食事でしたが、食の欧米化や糖質制限を実践する人が増えるなどで摂取量が減っています。

 

白米を玄米や分搗き米に変えるだけでも手軽に食物繊維が摂取できます。

 

 

最近では日本人の食物繊維の摂取量が年々低下していますが、納豆、キノコ、ゴボウ、ドライフルーツ、乾物（切り干し大根、干しシイタケ）に多く食物繊維が含まれています。

 

 

食物繊維は食べた物を胃から腸へ送りだすスピードをゆるやかにしてくれ糖質の吸収スピードを抑えてくれます。食物繊維を多く含む食品を噛んで食べることでGLP-１という食欲を抑えるホルモンの分泌が高まるので、ダイエットにも効果的です。

太るからと食事を抜くのは逆にダメですよ！

 

食事制限で、一日に一食や二食しか食べないと、食事の後血糖値が上がりやすいので、一日に３食に分けて食べるほうが血糖値が上がりにくいです。

 

 

 

 

 

 

冬は便秘になりやすいように思うと、感じる女性は私以外にも多いのではないでしょうか？

 

便秘のときにおススメしたい料理は、冬の定番で簡単に作れてカラダも温まるお鍋です。

 

鍋料理にすると食物繊維たっぷりの野菜がいっぱい採取できる。鍋料理でカラダも温まることで血流がよくなって、腸のぜん動運動が活発になるメリットもあるんですよ。ぜん動運動ってナニ？っておもいますよね。

腸のぜん動運動が低下すると便秘になりがちです。温かいお鍋で血流もよくなって腸がぜん動運動するので、簡単に言えば便秘解消になるんですよ。

 

 

食物繊維には水溶性食物繊維、不溶性食物繊維の２種類があります。腸の働きを良くするほかに、生活習慣の予防効果に食物繊維は注目されています。野菜の食物繊維には腸内をきれいにしてくれるんですが、食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維、それぞれ働きがことなるんですよ。

 

• 水溶性食物繊維
• 不溶性食物繊維

 

 

・水溶性食物繊維

便をやわらかくする役割を担うほか、腸内の善玉菌のエサにもなる物質で全身の免疫向上に貢献。大麦、海藻類、キノコ類に豊富で、腸内で善玉菌のエサとなり腸内環境を整えるほかに、余分な糖や脂質の吸収を抑える働きがあります。

大麦やしいたけなどのキノコ類や、昆布やワカメなどの海藻類には、有用菌のエサとなる水溶性食物繊維が豊富です。

 

 

・不溶性食物繊維　　

水に溶けず、不溶物を抱きこんで体外に排出する作用が強い食物繊維。植物の細胞壁に含まれ、野菜や果物、穀物、豆類、イモ類などに多く不溶性食物繊維が含まれていて、大腸の便のかさを増やして、腸壁を刺激して腸のぜん動運動を活発にする働きがあり便秘解消に役立ちます。

 

アーモンドなどのナッツ類やドライフルーツ、にら、ゴボウ、オクラなどには便の量を増やして、腸の働きをよくする不溶性植物繊維が豊富です。

 

 

 

 

 

 

 

食物繊維の多い食事をとることで、次の食事でも血糖値が上がりにくくなるんですよ。食物繊維をとると、血糖値がゆるやかに下がるので、お腹もすきにくくダイエット中にも食物繊維はおススメです。

 

食物繊維は糖質の吸収をおさえる働きがあるので、食事の最初（朝食）に食べるようにしましょう。食物繊維をとることで、インスリンの過剰な分泌を抑えられ、血糖値の急激な上昇や下降が起きにくいですよ。

 

 

 

 

 

いろいろな食品から食物繊維をバランスよくとるようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方

• 抑肝散（よくかんさん）
• 加味逍遥散（かみしょうようさん）
• 加味帰脾湯（かみきひとう）
• 葛根湯　（かっこんとう）
• 牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）
• 滋腎通耳湯（じじんつうじとう）

 

 

 

・抑肝散（よくかんさん）　

カンの強い子どもの夜鳴きを鎮める薬として知られますが、不満を溜め込んだ人の筋緊張をゆるめ、怒りをコントロールしやすくする。歯ぎしりやあごの食いしばりをゆるめる効果も。

 

・加味逍遥散（かみしょうようさん）

疲れていらいらし、テンションが上がってほてる人に合う漢方。神経を鎮めるとともに体に潤いを与える。月経前や出産後、更年期などの体の滋養分が消耗し気持ちが高ぶるときに効く。

 

・加味帰脾湯（かみきひとう）

仕事でムリをしたり、あれこれ思い悩んだりして不安になったり、責任感の強い人にあう薬です。胃腸の働きを高めながら心を安定させる滋養分を補い、心身を回復させる効果。

 

・葛根湯　（かっこんとう）

一般にはカゼの引きはじめに用いられる。血行を良くして寒気をとる薬です。疲れてエネルギーが不足したために血行が悪くなり、肩から首にかけて冷えや凝りを感じる人に。

 

・牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）

加齢や働きすぎによるパワーダウンで冷え切ったカラダを芯から温める。冷えが下半身で特にひどく、ひざや腰が痛んだり、夜間の頻尿で何度も目が覚めたりするときに効果を発揮。

 

・滋腎通耳湯（じじんつうじとう）

耳鳴りや、難聴になどの聴力低下の症状。脳には異常はないけど、何度も繰り返すめまいにも効果がある漢方です。

 

 

 漢方薬は生薬で体に優しく、副作用もあまりないので更年期治療にも最適です。

 

漢方薬は症状にピンポイントに効くわけではありませんが、全身の状態をととのえ、免疫力や自然治癒力を高めるのが特徴です。漢方薬には即効性はありませんが、ほかの薬との兼用ができ、穏やかに効果が表れるので、試しやすい治療法といえます。

保険診断がきくのはエキス剤といわれる顆粒で、通常の粉薬のような感覚で飲めますよ。

 

 

漢方薬を希望する場合は病院が処方可能かを確認してから受診することをおススメします。

 

 

 

 

 

 

 

 

四十肩、五十肩に効く漢方薬

 

 

• 麻杏薏甘湯（まきょうよくかんとう）
• 二朮湯（にじゅつとう）
• 芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）
• 桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）

 

 

・麻杏薏甘湯（まきょうよくかんとう）

余分な水分を取り除くヨクイニン、発汗作用をもつマオウなどからなる薬。比較的体力のある人の炎症期から拘縮期にもち入れれる。

 

・二朮湯（にじゅつとう）

効能は五十肩。体を温めて水分代謝を向上させて痛みを改善する。寒冷刺激で痛みがひどくなる。ぽっちゃりした人に合う漢方薬です。

 

・芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）

こむらがえりの特効薬として知られる。四十肩、五十肩では特に夜間通の緩和を目的に、就寝前だけのむよう指示されることが多い。

 

・桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）

鎮痛作用と体温を温める作用が高い薬。比較的体力のない冷え性の人に処方されることが多い。胃腸虚弱で鎮痛剤が飲めない人にもおススメな漢方薬です。

 

 

 

 

 

 

下半身太りやむくみを、市販薬の漢方薬で改善！

 

 

• 五苓散（ごれいさん）
• 九味檳榔湯（くみびんろうとう）
• 当帰芍薬散加人参（とうきしゃくやくさんかにんじん）
• 坊已黄耆湯ぼういおうぎとう）
• 長命草（ぼたんぼうふう）

 

 

・五苓散（ごれいさん）

水分の取りすぎなどで一時的にむくんだときにきく漢方！五苓散はタクシャ、チョレイ、ブクリョウ、ケイヒなどの処方で、体内の水分バランスを整えてくれ、むくみの原因をなる水分の非出を促してくれます。飲み会の翌朝などの顔がパンパンにむくんでいるときなどに飲んでもいいですね。

 

 

・九味檳榔湯（くみびんろうとう）

体格や栄養状態が良くむくむ人におススメな漢方です。九味檳榔湯はビンロウジ、コウボク、ケイヒ、ダイオウ、ショウキョウなどの生薬です。関節の腫れや痛みを和らげる効果もあり、水分代謝や血行を促進してむくみを改善してくれます。

 

 

・当帰芍薬散加人参（とうきしゃくやくさんかにんじん）

冷えやむくむ人におすすめ！当帰芍薬散加人参はトウキ、ショクヤク、センキュウ、ブクリュウ、ビャクジュツ、タクシャなどからできています。胃腸が弱い人や冷え、むくみの改善におススメ！冷え性でめぐりが悪くなると静脈やリンパ管からの細胞間液の回収が滞ったり、老廃物が排出されにくくなります。

 

 

・坊已黄耆湯ぼういおうぎとう）

ぽっちゃりタイプ、下半身太りにおススメの漢方！坊已黄耆湯はボウイ、オウギ、ビャクジュツ、ショウキョウなどの６種の生薬からなる漢方です。消化吸収を高めることでエネルギー代謝を改善して、体内の余分な水を取り除くことでむくみを改善してくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

下半身太りやむくみを、サプリメントの漢方薬で改善？

 

メリロートは、血管・リンパ管の機能を高める。マメ科の植物で、スイートクローバーとも呼ばれています。血液の抗凝固作用があるポリフェノールのクマリン、抗酸化作用があるケルセチン、サポニンなどを含み、これらの成分が複合的にリンパ液や血液の流れを改善するとされたいます。リンパ管の血管の炎症を抑えて、むくみの原因となる水分の染み出しを防ぐ効果も期待できますよ。

 

 

長命草（ぼたんぼうふう）

　長命草とは、せり科の植物　ボタンボウフウの沖縄県の与那国島での呼び名です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットに、美容、健康のために食事を気をつけて腸内環境を整えても、お腹のハリが気になるんです。

 

便通もよくなってきたのに、腸内にガスがたまってしまうんです。会社で我慢できずオナラが…

 

 

できるだけ、腸内にガスをためないようにできないの？

 

そもそも、オナラ（ガス）はなんでできるの？ガスがたまる原因は...

 

ヨーグルトを食べるときに、トッピングでグラノーラや果物、ドライフルーツ、シリアルなど、いろいろな食べ方を楽しんでいると思いますが、ヨーグルトはバナナと一緒に食べるといいですよ。

ヨーグルトに豊富に含まれる乳酸菌は、若くて強い体を作るスグレモノです。善玉菌を増やして腸内環境を整え、免疫力を高めるほか、生活習慣病の予防、改善にもおおいに役立ちます。

 

さらに、、乳酸菌のエサになる、オリゴ糖がたっぷりのバナナと一緒に食べる事により美味しさも、健康効果倍増ですよ！

 

ヨーグルトには古い角質をはがす効果も期待できるので、天然の赤ちゃんのような柔らかなスベスベ肌に。

 

古い角質をはがすピーリングに使われるAHA（フルーツ酸）とヨーグルトの乳酸が同じなのでピーリング効果が期待できます。

 

 

 

 

機能性ヨーグルト　　乳酸菌、ビフィズス菌が整腸作用に効果的

 

腸から綺麗なりたい整腸作用の機能性ヨーグルトを食べるだけで体質が変わります。腸内細菌バランスを整えて便通を改善して、有害物質を減らす効果を期待できます。

 

腸内環境を整えて、腸内細菌バランスを整える働きの乳酸菌にビフィズス菌は、K-1乳酸菌、LB27菌、LB81乳酸菌、FK-120、Bb-12、BifiX、BE80菌、B.ブレーベ・ヤクルト株（ビフィズス菌BY株）、BB536、B.ブレーベM-16V、B.ビフィダムY株、N-1乳酸菌、OS株、カゼイ菌（NY1301株）、ビフィズス菌JBL01株、植物性乳酸菌HD3、枯草菌C-3102株、ケフィア菌KL-1株、HSK201、ビフィズス菌SP株、ビフィズス菌BY株、YM菌郡、クレモリス菌GCL1176株など

 

• K-1乳酸菌
• LB27菌
• LB81乳酸菌
• FK-120
• Bb-12
• BifiX
• BE80菌
• B.ブレーベ・ヤクルト株（ビフィズス菌BY株）
• BB536
• B.ブレーベM-16V
• B.ビフィダムY株
• N-1乳酸菌
• OS株
• カゼイ菌（NY1301株）
• ビフィズス菌JBL01株
• 植物性乳酸菌HD3
• 枯草菌C-3102株
• ケフィア菌KL-1株
• HSK201
• ビフィズス菌SP株
• ビフィズス菌BY株
• YM菌郡
• クレモリス菌GCL1176株

 

 

・K-1乳酸菌　　

　コメ由来の乳酸菌で、k-1乳酸菌の継続摂取で肌状態の改善作用も期待できます。

死菌でも便通、便性改善効果が確認されています。焦げ肉に含まれる発ガン性物質を除去する作用もあるといわれる乳酸菌”K-1乳酸菌”です。

 

 

・LB27菌　　

　腸内環境を整える働きがある乳酸菌です。

インドネシア由来の乳酸菌で、インドネシアのスマトラ島で作られる発酵乳”ダディヒ”から分離した乳酸菌”LB27菌”です。

 

 

・LB81乳酸菌　

　肌の不調の改善作用に便通の改善、腸管バリア機能を高める働きの乳酸菌です。

ブルガリアでヨーグルトを作るのに使われてきたブルガリア菌2938株とサーモフィラス菌1131株の組み合わせでできた乳酸菌”LB81乳酸菌”は、腸管バリア機能を高める働きがあります。

 

LB81乳酸菌を含むヨーグルトは、『明治　ブルガリアヨーグルト』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、肌荒れ、免疫力強化、皮膚水分量アップの効果があります。

 

 

・FK-120　　　

　アトピー性皮膚炎の改善作用などが期待できるビフィズス菌です。

デンマーク由来のビフィズス菌の”FK-120”は、生きて腸まで届いて、便の中の細菌叢の改善に便秘の改善やアンモニア量の減少、排便量、回数の増加が確認されています。さらに、消化をサポートするほかに、ウイルス感染やピロリ菌の増殖を抑制してくれます。

 

 

・Bb-12　　

　免疫力を高める効果が期待できる特定保健用食品です。

胃酸に強く、生きて腸まで届くと腸管に付着して、悪玉菌のすみにくい環境を作る働きがあります。免疫力を高める作用もある”Bb-12”は数多くの特定保健用食品トクホヨーグルトを生んだビフィズス菌になります。

 

Bb-12乳酸菌を含むヨーグルトは、『小岩井　牛乳１００％ヨーグルト』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、肌荒れ、免疫力強化の効果があります。

 

 

 

・BifiX　　　

　ヒト由来のビフィズス菌でお腹の中で20から30倍に増えます。

健康なヒトのお腹で見つかったビフィズス菌のビフィズス菌BifiXですが、生きたまま腸に届いて増殖します。”BifiX”の菌をとることで、便通が改善するだけでなく、腸の環境を整える酢酸、酪酸、プロピオン酸などの短鎖脂肪酸が増えることもわかっています。

　

 

　　　　　　　　　

・BE80菌

　世界中で愛されている世界中のヒトが食べているビフィズス菌です。

腸内フローラを改善して、便の腸管通過時間を早める働きに、便秘型過敏性腸症候群患者の腹部拡張に、膨満感の改善、排便頻度の増加なども確認されています。BE80菌は、消火器症状の改善作用もあり世界中でたべられていますが、生きたまま腸まで届くビフィズス菌なので体質改善に期待できますよ。

 

BE80ビフィズス菌を含むヨーグルトは、『ダノンビオプレーン』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、アトピー性皮膚炎の改善、肥満感や腹部の膨張を軽減、ストレス性便秘の改善の効果があります。

 

 

 

・B.ブレーベ・ヤクルト株（ビフィズス菌BY株）　

　美容、美肌効果にも期待できる医療現場でも用いられるビフィズス菌です。

皮膚に悪影響を与える有害物質生成菌の働きを抑えるので、”B.ブレーベ・ヤクルト株（ビフィズス菌BY株）”は、美肌効果にも期待できます。さらに、腸管出血性大腸菌O-157の増殖や潰瘍性大腸炎の再発を抑制するほかに、未熟児の体重増加を促進する作用もあるので、医療現場でも用いられているビフィズス菌になります。

 

 

 

・BB536　　　　　　

　インフルエンザやO-157の感染症予防に大腸がんのリスクを低減する働きもあるビフィズス菌です。

便通改善作用のほか、大腸がんリスクになる悪玉菌を抑える作用や潰瘍性大腸炎の改善作用、インフルエンザ発症率の低下や抗アレルギー作用、コレステロール低下作用も確認されています。さらに、ビフィズス菌BB536は、O-157の感染予防効果など、幅広い作用か期待できる”BB536”ヒト由来のビフィズス菌になります。

 

ビフィズス菌BB536を含むヨーグルトは、『ビフィダス　プレーンヨーグルト』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、肌荒れ、免疫力強化、アレルギー・花粉症の症状を改善、アトピー性皮膚炎の改善、病原性大腸菌の感染リスク低減、潰瘍性大腸菌の症状を抑制、血中コレステロール値の低下、骨密度増強作用の効果があります。

 

 

 

・B.ブレーベM-16V　

　乳児のアトピー性皮膚炎を緩和する働きがあり、乳幼児の免疫を強化します。

低出産体重児にM-16Vを飲ませると、感染症の発症率が低下しました。さらに体重か増加するなど発育を促進するビフィズス菌になります。

 

 

・B.ビフィダムY株　　

　ピロリ菌の活性を弱めるビフィズス菌です。

ピロリ菌保菌者が１２週間のんで、胃内ピロリ菌の活性や胃粘膜の炎症、胃痛などの不快感が低下することが確認されています。”B.ビフィダムY株”は、強化培養して、高菌数を維持できる生残性を向上したビフィズス菌になります。

 

 

・N-1乳酸菌　　

　腸内環境の改善が期待できる農協の乳酸菌です。

信州大学の細野明義名誉教授と全国農協協会の研究で発見された乳酸菌の”N-1乳酸菌”ですが名前のNは農協のNになるんですよ。N-1乳酸菌を使ったヨーグルトで、ふん便中の短鎖脂肪酸量が増加して、腐敗産物が減少するなど腸内環境の改善が見られました。

 

 

・OS株

　白菜の漬物由来の乳酸菌で、排便回数の増加など便秘のヒトに嬉しい乳酸菌です。

野菜や果物を風味よく発酵させる特徴がある。”OS株”は白菜の漬物から分離した乳酸菌です。OS株で乳酸発酵させたトマトエキスを取ることで腸内ビフィズス菌が増えて、排便回数が増えることが確認されています。

 

 

・カゼイ菌（NY1301株）

　腸内のビフィズス菌を増やす効果が期待できる乳酸菌になります。

腸内を酸性にして、悪玉菌がすみにくい環境を作る”カゼイ菌（NY1301株）”ですが、大腸でビフィズス菌を増やすことで腸内を酸性にして悪玉菌がすみにくい環境を作り整腸します。胃酸や胆汁酸に強く、生きて腸まで届くヒト由来の乳酸菌になります。”ガセイ菌NY1301株”を摂取すると腸内ビフィズス菌が増えることが確認されています。

 

 

・ビフィズス菌JBL01株　

　胃酸に弱いビフィズス菌ですが、整腸作用が期待できます。

胃酸に弱いですが、胃酸で溶けずに腸で溶けるカプセルに入れて高齢者に飲ませる試験では、”ビフィズス菌JBL01株”を飲むことで、便通回数に排便量、腸内ビフィズス菌数の増加が確認されました。

 

 

・植物性乳酸菌HD3　　　

　GABA、ポリフェノール、食物繊維を含むサトイモを発酵させるために選ばれた乳酸菌です。

サトイモを乳酸発酵するために適した菌として選びだされた乳酸菌の”植物性乳酸菌HD3”は、宮崎県食品開発センターが保有する菌の中から選ばれた乳酸菌です。｢植物性乳酸菌HD3｣は、サトイモを発酵させた食品はポリフェノール、食物繊維、GABAが多く含まれています。

 

 

・枯草菌C-3102株

　腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を減らす作用がある”枯草菌”です。

お腹のビフィズス菌を増やす”枯草菌C-3102株”は、乳酸菌ではなく納豆菌の仲間になります。胃酸や熱に強く９９％が乳酸菌ではないですが、生きて腸に届く｢枯草菌C-3102株｣は殻で覆われています。味噌や醤油のもろみなどにいるバチルス・サブチルス（枯草菌）に属する枯草菌C-3102株は、大腸でビフィズス菌などの善玉菌を増やして、悪玉菌を減らしてくれます。

 

 

・ケフィア菌KL-1株

　NK細胞の活性を高めて免疫をアップさせる働きもあるケフェア菌。

腸内フローラを整える整腸作用の”ケフィア菌KL-1株”は、長寿で有名なコーカサス地方に伝わるケフィア菌です。免疫活性が強く、NK細胞の活性を高める作用もあります。

 

 

・HSK201

　花粉症やアレルギー改善作用も期待できる乳酸菌です。

生きて腸まで届いて整腸作用もある”HSK201”は、キャベツの漬物の”ザワークラフト”から分離された乳酸菌です。花粉症を和らげる作用にアレルギー改善作用も期待できる乳酸菌です。

 

 

・ビフィズス菌SP株　　

　腸管出血性大腸菌O-157の感染予防の働きのあるビフィズス菌です。

ガセリ菌SP株との兼用で整腸作用も期待できる”ビフィズス菌SP株”は、ヒト由来のビフィズス菌で、代謝物産が腸管出血性大腸菌O-157の腸管への付着を阻害することが確認されています。

 

ビフィズス菌SP株を含むヨーグルトは、『ナチュレ恵　megumiヨーグルト』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、免疫力強化、病原性大腸菌の感染リスク低減、血中コレステロール値の低下、内臓脂肪を減らす効果、食後の血糖値の上昇を抑制する効能作用があります。

 

 

・ビフィズス菌BY株

　腸管出血性大腸菌O-157の増殖を防いでくれるビフィズス菌です。さらに肌荒れ改善で美容効果も

腸管出血性大腸菌O-157の増殖を防いでくれる”ビフィズス菌BY株”は、潰瘍性大腸炎の再発も抑制します。さらに、未熟児の体重増加を促進する作用もあります。肌荒れの気になるヒトにも嬉しい、肌荒れ改善作用も期待できます。

 

 

・YM菌郡

　アレルギーの改善、アトピー症状の改善に期待できる乳酸菌郡です。

整腸作用に免疫活性、アレルギーの改善、アトピーの緩和など脂質代謝を促進する。”YM菌郡”は、エンテロコッカス菌を主体とした17種類の乳酸菌を組み合わせた乳酸菌郡です。

 

 

・クレモリス菌GCL1176株

　便秘改善に血中コレステロール値を下げる働きのクレモリス菌です。

免疫細胞を刺激する多糖を作り、免疫調整作用が確認された”クレモリス菌GCL1176株”は、血中コレステロール値の低下に便秘の改善する働きもあります。

 

クレモリス菌GCL1176株を含むヨーグルトは、『おいしいカスピ海　特選牛乳１００％』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、免疫強化、アレルギー・花粉症の症状改善、血中コレステロール値の低下などの効能作用があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康に毎日を過ごしたいなら、免疫調整作用のある乳酸菌を取るようにしましょう。アレルギー、アトピー性皮膚炎に花粉症などの改善作用にが期待できます。

 

他にも、多くの働きのある多機能ヨーグルトなどの乳酸菌、ビフィズス菌サプリメントなどでインフルエンザやカゼに、O-157やピロリ菌の感染症の予防作用も期待できます。免疫調整作用のある乳酸菌、ビフィズス菌は、乳酸菌SU-6、植物乳酸菌HSK201、ラクトバチルスS-PT84、植物乳酸菌Rie、ビフィズス菌HN019菌、植物性乳酸菌ANP7-1株、乳酸菌LA-4、ビフィズス菌SP株

 

花粉症、アレルギーアトピー性皮膚炎を改善したいヒトにおススメの乳酸菌、ビフィズス菌はLGG乳酸菌、L-55乳酸菌、EC-12株、植物性乳酸菌Th221、L-92乳酸菌、植物性ナノ型乳酸菌SNK、ビフィズス菌G9-1など

 

 

• LGG乳酸菌
• L-55乳酸菌
• EC-12株
• 植物性乳酸菌Th221
• L-92乳酸菌
• 植物性ナノ型乳酸菌SNK
• ビフィズス菌G9-1

 

 

 

・LGG乳酸菌 

   アトピー発症率の低下に花粉症の改善、インフルエンザ予防に効果的な乳酸菌で40ヶ国以上の国で用いられている乳酸菌です。

”LGG乳酸菌”は、アトピー症状の妊婦さん（妊産婦）から生まれた赤ちゃん（新生児）への投与で、アトピー発症率の低下に、花粉症の症状改善、さらに抗肥満予防にインフルエンザのウイルスの増殖を抑制してカゼ症状の緩和まで働く乳酸菌です。

 

LGG乳酸菌を含むヨーグルトは、『LGG牛乳１００％ヨーグルト』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、免疫力強化、アレルギー・花粉症の症状を改善、アトピー性皮膚炎の改善、潰瘍性大腸菌の症状を抑制、血中コレステロール値の低下、体脂肪低減作用などの効果があります。

 

 

・L-55乳酸菌

　花粉症やアトピー性皮膚炎の症状緩和作用が期待できる乳酸菌です。

腸管上皮細胞に付着して有害菌の増殖を阻害するヒト由来の乳酸菌”L-55乳酸菌”は、胃酸に強くインフルエンザの感染防御作用に、花粉症やアトピー性皮膚炎の症状緩和作用も確認されています。

 

 

・EC-12株

　ダイエット効果にも期待できる抗アレルギー、抗炎症作用の乳酸菌

抗アレルギー作用にEC-12株は、死菌でも便通に腸内細菌叢の改善効果で整腸作用が期待できます。アトピー性皮膚炎や金属アレルギー、花粉症症状の緩和作用や内蔵脂肪の低減、抗炎症作用も期待できます。殺菌された乳酸菌”EC-12株”。抗アレルギー、ダイエットにも最適な乳酸菌です。

 

 

 

・植物性乳酸菌Th221

　アレルギー性鼻炎の症状緩和が期待できる乳酸菌です。

メカブフコダインとの兼用で作用が増強する”植物性乳酸菌Th221”は、醤油もろみから分離された150株の乳酸菌の中から、免疫調整作用の高い菌として選びだされた乳酸菌です。継続摂取することでアレルギー性鼻炎の症状緩和が確認されています。

 

 

・L-92乳酸菌　

　アレルギー性鼻炎や花粉症の緩和作用がある乳酸菌です。

花粉症による目のかゆみや、通年アレルギー性鼻炎などのかゆみなどの症状、鼻症状を改善、緩和する作用が期待できます。さらに、小児アトピー性皮膚炎患者における皮膚のかゆみや目視による皮膚症状の改善効果も確認されています。

”L-92乳酸菌”は、ラクトバチルス・アシドフィルスL-92乳酸菌でアレルギー性鼻炎や花粉症の緩和作用がある免疫調整作用のある乳酸菌です。

 

 

 

・植物性ナノ型乳酸菌SNK

　免疫を調整する木曽地方の漬物のすんき漬け由来の植物性の乳酸菌です。

免疫調整に関わるサイトカイン免疫調整物IL-12とINFαの産生バランスを整える”植物性ナノ型乳酸菌SNK”は、木曽地方のすんき漬けを微小化した乳酸菌です。

植物性ナノ型乳酸菌SNKは、免疫活性作用に腸で吸収を高めたもので免疫を調整する働きが期待できます。

 

 

・ビフィズス菌G9-1

　腸に長くとどまって悪玉菌を抑える働きのビフィズス菌です。

血中の中性脂肪を減少させる作用や血糖値を調整する作用もある”ビフィズス菌G9-1”は、腸内定着性に優れているので腸に長くとどまって悪玉菌を抑える働きのビフィズス菌です。大腸で悪玉菌の増殖を抑えるほかに、腸管免疫を介して抗アレルギー作用やアレルギー性鼻炎のくしゃみや鼻水などを軽減する作用も確認されています。

 

 

 

 

 

 

胃がんリスクを減らすには？ピロリ菌の胃への接着を阻害して、代謝物でピロリ菌の働きを抑え除菌治療の効果を高める乳酸菌もあります。

 

ピロリ菌対策で胃がんリスクを減らしましょう。ピロリ菌に効く乳酸菌は、L.ロイテリ菌プロテクティス、植物乳酸菌SN13T、乳酸菌OLL2716株（Lactobacillus Gasseri OLL2716）

 

 

ピロリ菌対策！ピロリ菌に効く乳酸菌

 

 

 

• L.ロイテリ菌プロテクティス
• 植物乳酸菌SN13T
• 乳酸菌OLL2716株（Lactobacillus Gasseri OLL2716）

 

 

 

・L.ロイテリ菌プロテクティス　

　ピロリ菌除菌と兼用で効果を発揮する女性の母乳由来の乳酸菌です。

ピロリ菌感染防御にピロリ菌の除菌治療時に併せてとることで除菌成功率が上昇するとされています。”L.ロイテリ菌プロテクティス”は、ヒト母乳由来の乳酸菌で、アンデスに住む女性の母乳由来の乳酸菌です。抗生物質を産生しながら免疫機能に働きかけて、未熟児の細菌、真菌感染リスクや下痢発症リスクを下げる作用に、感染性下痢の期間短縮にも効果的です。

 

 

・植物乳酸菌SN13T　　

　ピロリ菌に対抗する物質を作る植物由来の乳酸菌です。

肝機能の改善作用や排便回数の増加など便通で悩んでいるヒトにも効果的な植物由来の乳酸菌”植物乳酸菌SN13T”は、バナナの葉由来の乳酸菌です。

タイの発酵ソーセージ”ナム”を包むバナナの葉などに由来すると考えられています。腸管免疫に働きかけて免疫力を高める働きもあります。さらに｢植物乳酸菌SN13T｣は、果汁で培養すると抗ピロリ菌作用のあるカテコール、チロソールを産生します。

 

 

・乳酸菌OLL2716株（Lactobacillus Gasseri OLL2716）

　ピロリ菌の働きを阻害する乳酸菌です。

ピロリ菌治療と兼用することで除菌成功率が高まることがわかっている”乳酸菌OLL2716株（Lactobacillus Gasseri OLL2716）”は、胃食道逆流症の症状も緩和します。胃酸に強く、胃の粘膜上皮細胞に接着してピロリ菌の働きを阻害する｢乳酸菌OLL2716株（Lactobacillus Gasseri OLL2716）｣で胃がんリスクを減らしましょう。

 

 

 

 

 

 

免疫力を高めて、体の中でウイルスや病原菌の増殖を防いでくれる菌は？

 

 

アレルギー対策　ヨーグルトでアレルギー予防って？と思いますよね。実はアレルギーの発症には免疫細胞のTh1細胞とTh2細胞のバランスが関係しているんですが、このバランスを整えてくれる、乳酸菌を食べる事で、花粉症やアレルギー性鼻炎の症状の緩和にもつながるんですよ。ヨーグルトの力はあなどれませんね。

 

インフルエンザ、ロタ、風邪などの感染症予防に効くヨーグルト菌は、プラズマ乳酸菌（ラクトコッカス・ラクティスJCM5805株）、シールド乳酸菌M-1（モラック乳酸菌）、乳酸菌1073R-1株、ラブレ菌（Lactobacillus brevis KB290株）、乳酸菌シロタ株、プロテクト乳酸菌（S-PT84株）、ストレプトコッカスサーモフィラスST9618株など

 

 

 

インフルエンザ、ロタ、風邪などの感染症予防に効くヨーグルト菌は？

 

• プラズマ乳酸菌（ラクトコッカス・ラクティスJCM5805株）
• シールド乳酸菌M-1（モラック乳酸菌）
• 乳酸菌1073R-1株
• ラブレ菌（Lactobacillus brevis KB290株）
• 乳酸菌シロタ株
• プロテクト乳酸菌（S-PT84株）
• ストレプトコッカスサーモフィラスST9618株

 

 

・プラズマ乳酸菌（ラクトコッカス・ラクティスJCM5805株）

　インフルエンザ、風邪、ロタ予防に効果的な乳酸菌で免疫細胞の働きを底上げしてくれます。

風邪症状の軽減に、インフルエンザ累積罹患の低下を確認、ロタウイルス感染症の症状緩和、インフルエンザウイルス感染防御作用の報告もある”プラズマ乳酸菌（ラクトコッカス・ラクティスJCM5805株）”は、チーズやヨーグルトの製造に用いられる乳酸菌の一種になります。さらに、プラズマ乳酸菌は、免疫細胞に指令を出す、プラズマサイトイド樹状細胞の働きを高めて感染症予防のほかに、寿命伸長効果に美容、健康にも嬉しい老化抑制作用も期待できる乳酸菌です。

 

 

 

・シールド乳酸菌M-1（モラック乳酸菌）

　腸を整えてウイルスや細菌、O-157から感染を防いで体を守る乳酸菌

インフルエンザ発症抑制や腸管出血性大腸菌O-157の感染防御作用も期待できる”シールド乳酸菌M-1”は、モラック乳酸菌とも呼ばれます。インフルエンザウイルスや、消化管からの感染症に対する防御作用が確認されています。健康な乳児の便から発見されたビフィズス菌で、森永乳業保有の数千株の菌の中から免疫賦活作用が高い点に着目して選ばれた乳酸菌になります。生きたまま大腸に到着するので効果的に作用しますよ。

 

 

 

・乳酸菌1073R-1株　

　インフルエンザ予防やワクチン効果も高める働きがある乳酸菌です。

免疫を司るNK細胞の働きを高める効果が期待できる”乳酸菌1073R-1株”は、多糖体を多く産生するブルガリア菌の一種です。

1073R-1乳酸菌で作ったヨーグルトの摂取で、インフルエンザや風邪の罹患リスクを低減やインフルエンザワクチンの効果を高める可能性も期待されています。

 

 

・ラブレ菌（Lactobacillus brevis KB290株）

　インフルエンザ予防に最適のラブレ菌

京漬物のすぐきから発見された乳酸菌で胃酸や胆汁酸に強く生きたまま腸に到着します。

更年期による冷えや、肩こり、腰痛を改善する作用もあるラブレ菌（Lactobacillus brevis KB290株）は、便通改善効果も期待できるので便秘に悩んでいる女性、更年期のヒトにもおススメの乳酸菌です。小学生を対象に対規模菜調査をした結果。”ラブレ菌”摂取によりインフルエンザの発症が減ることがわかっています。

 

 

 

・乳酸菌シロタ株　

　インフルエンザ予防に、ノロウイルスの回復にも役立つ乳酸菌です。

インフルエンザや風邪の予防に効果を発揮する乳酸菌シロタ株はノロウイルス感染胃腸炎発症後の発熱期間を短縮する作用もあります。

”乳酸菌シロタ株は”生きて腸まで届くヒト由来の乳酸菌（L.カゼイYIT9029）で、腸内のビフィズス菌を増やして、大腸がんや膀胱がんのリスクを低下させる働きがあります。85年の歴史を持つ乳酸菌シロタ株は、小児の急性下痢症の予防や出産後の便秘症状および痔の発症軽減も報告されているスーパー乳酸菌です。

 

乳酸菌シロタ株を含むヨーグルトは、『ヤクルト』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、免疫力強化、アレルギー・花粉症の症状を改善、病原性大腸菌の感染リスク低減、発がんリスク低減作用の効果があります。

 

 

 

・プロテクト乳酸菌（S-PT84株）　

　インフルエンザ感染を予防、免疫アップも期待できる乳酸菌

NK細胞の活性を高める作用がある”プロテクト乳酸菌（S-PT84株）”は京漬物のしば漬けから発見された植物由来の乳酸菌です。インフルエンザ感染防御作用も確認されているのでインフルエンザ予防にも最適な乳酸菌です。

 

 

・ストレプトコッカスサーモフィラスST9618株

　免疫力アップで、カゼ予防にも効果的な乳酸菌です。

高齢者を対処にしておこなった試験で、カゼの発症率を低下させ、カゼを引いたヒトの症状を緩和させる傾向も認められました。”ストレプトコッカスサーモフィラスST9618株　”は、免疫増強作用が高く選び抜かれた乳酸菌になります。

 

 

 

 

 

美肌対策におススメ乳酸菌　肌のハリや乾燥が気になる人に、角層の水分量を増やして肌の乾燥や弾力の低下を改善する。毛穴の目立ちを改善する効果まである菌。

 

美容に最適な美肌対策に最適な乳酸菌、ビフィズス菌LKM512、LK-117、ラクトコッカスラクチスH61株、美体質乳酸菌、乳酸菌抽出物LFKなど、

 

 

 

 

• ビフィズス菌LKM512
• LK-117
• ラクトコッカスラクチスH61株
• 美体質乳酸菌
• 乳酸菌抽出物LFK

 

 

 

・ビフィズス菌LKM512　

　敏感肌やアトピー性皮膚炎のかゆみ軽減に漢方薬の効きを高める作用のあるビフィズス菌です。

発酵乳から発見されたビフィズス菌の一種で腸管内のポリアミンを増やす働きがあります。”ビフィズス菌LKM512”は、大腸に到着して増殖するビフィズス菌で、細胞分裂を助ける成分、ポリアミンを増やして肌の敏感度やアトピーによるかゆみの改善にも役立ちます。さらに、ビフィズス菌LKM512はアルギニンとの組み合わせで、寿命伸長に学習、記憶力の向上も期待できます。

 

 

・LK-１１７

　アトピー性皮膚炎やアレルギー症状緩和作用のある乳酸菌です。

水と米と麹による伝統的な酒造り「生もと造り」からうまれた乳酸菌で”LK-１１７”は、乾燥菌体に免疫調整作用があり、アトピー性皮膚炎やアレルギー症状緩和作用にも期待できる乳酸菌です。さらに、血圧降下作用に女性に嬉しい作用もあります。美肌のアミノ酸を作る菌で、ｄアミノ酸を作り、肌の角層のバリア機能と保湿機能を正常化する作用があり美容にも効果的な乳酸菌LK-１１７です。

 

 

 

・ラクトコッカスラクチスH61株

　チーズ製造用の種菌から分離させた乳酸菌。肌の乾燥を防ぎ、毛穴を目立たなくする。脱毛の抑制、骨密度減少抑制作用が確認されています。乾燥にともなう肌水分量の低下を防いで毛穴の目立ちを改善する効果が期待できる。

 

 

・美体質乳酸菌

　食事などで取ったコラーゲンなどの吸収を助け、肌のハリと潤いを助けてくれる。コラーゲンの吸収、生産を促進する。大根とにんじんのぬか漬けの糠から採取した植物由来の乳酸菌です。

 

 

・乳酸菌抽出物LFK

　アレルギー性の炎症反応を抑制する働きのある乳酸菌

 

乳酸菌FK-23から抽出された成分です。酒さ、ニキビなどに効果的な乳酸菌で、FK-23菌の細胞壁を壊して細胞内成分の吸収しすくした”乳酸菌Fk－23”は独自の加熱処理により免疫力を高めてくれます。乳酸菌抽出物LFKは、血圧の安定させる作用があるほかにアレルギー反応による気道などの炎症を抑える作用も確認されています。さらに、顔が赤くなったり発疹ができる酒やニキビを抑えて、アレルギーの症状改善作用も期待できます。

 

 

・TMC0356乳酸菌

　アレルギー症状を緩和にインフルエンザウイルスの増殖を抑える働きのある乳酸菌です。

加熱殺菌体に免疫調整機能を強化する働きがあり、インフルエンザウイルスの肺中での増殖やインフルエンザの症状の悪化を抑える働きもあります。さらに、”TMC0356乳酸菌”は、LGG菌との組み合わせで花粉症の症状の緩和する作用も期待できます。

 

 

・クレモリス菌GCL1176株

　便秘改善にコレステロール値低下作用も期待できる乳酸菌

乳糖から免疫細胞を刺激する多様を作り、免疫調整作用があるとされる”クレモリス菌GCL1176株”は、コーカサス地方由来の乳酸菌です。血中コレステロール値の低下作用に便通改善作用も確認されているクレモリス菌GCL1176株乳酸菌です。

 

クレモリス菌GCL1176株を含むヨーグルトは、『おいしいカスピ海　特選牛乳１００％』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、免疫強化、アレルギー・花粉症の症状改善、血中コレステロール値の低下などの効能作用があります。

 

 

・クレモリス菌FC株

　便通改善に腸内環境の改善、インフルエンザの症状を軽減する働きの乳酸菌

腸内環境を整え改善して、便通を改善するほかに、免疫調整作用のある多糖を多く作り、インフルエンザの重症化を防いでくれます。”クレモリス菌FC株”は、コーカサス地方のヨーグルトから分離した乳酸菌で多糖を多く作り、腸管免疫を刺激する働きがあります。

 

 

・LG21乳酸菌

　胃逆流性食道症の症状を緩和にピロリ菌対策におススメの乳酸菌です。

ピロリ菌除去菌治療と”LG21乳酸菌”を兼用すれば除菌成功率も高まります。LG21乳酸菌は、胃逆流性食道症の症状緩和します。胃酸に強く、胃の粘膜上皮細胞に接着してピロリ菌の働きを阻害、胃炎を改善する乳酸菌です。

 

 

・K-2乳酸菌

　アトピー性皮膚炎や花粉症にアレルギー症状の緩和作用のある乳酸菌

アレルギー症状を緩和する目的で選び抜かれた”K-2乳酸菌”は、酒かすから分離された植物性乳酸菌です。冬季の感染症羅患率を低下させる働きもあります。アトピー性皮膚炎や花粉症の症状緩和作用も期待できる乳酸菌です。

 

 

 

・KW乳酸菌

　アトピー性皮膚炎や花粉症にアレルギー症状のかゆみ症状緩和作用の乳酸菌

胃酸で死ぬことなく生きたまま腸に到着、腸管に付着する乳酸菌で、キリングループが免疫バランスに着目して開発した乳酸菌の”KW乳酸菌”花粉症状にアレルギー症状の緩和に、アトピー性皮膚炎患者のかゆみ症状の軽減が確認されています。

 

 

・L.プランタラムHOKKAIDO株

　免疫バランス調整作用、整腸作用も期待できる乳酸菌

生きて腸まで届く乳酸菌の”L.プランタラムHOKKAIDO株”は、北海道の漬物から分離した乳酸菌で、胃酸や胆汁酸に強い耐性をもっています。L.プランタラムHOKKAIDO株が、腸管内にあると腸管出血性大腸菌O-157が腸管の上皮細胞に付着しにくいです。また、免疫バランス調整作用に整腸作用も報告されています。

 

 

・FK-23乳酸菌

　肝機能の亢進、脂質代謝の改善にインフルエンザの症状を緩和する乳酸菌

肺の血管透過性を調整して、インフルエンザウイルス感染後の肺への白血球流入を抑制して、肺炎の重症化を防ぐ効果が確認されています。加熱殺菌体の”FK-23乳酸菌”は、インフルエンザの重症化を防ぎます。他にも、脂質代謝の改善に肝機能の亢進なども報告されています。

 

 

・植物乳酸菌SN35N

　胃炎の改善にピロリ菌の増殖を防ぐ乳酸菌

胃酸や胆汁酸への耐性が強く、整腸作用や腸内環境の改善による免疫機能の向上作用がある”植物乳酸菌SN35N”は、梨由来の乳酸菌になります。胃炎に対する改善効果やピロリ菌の増殖を防いで多糖を作ることも確認されています。

　

 

・乳酸菌SU-6

　消化官免疫機能改善効果が期待できる乳酸菌

腸管免疫に作用して、アレルギーやアトピーの抑制効果、消化官免疫機能改善効果が期待できる”乳酸菌SU-6”。滋賀県で400年続く老舗料亭のフナ寿司から取り出した植物性乳酸菌です。

 

 

・植物乳酸菌HSK201

　花粉症症状の改善、免疫細胞の活性を高める乳酸菌

キャベツの漬物のザワークラウトから分離した乳酸菌の”植物乳酸菌HSK201”は、大手日本ハムと日本ルナがアレルギー研究中に発見した植物性の乳酸菌です。植物乳酸菌HSK201は免疫細胞も活性を高める作用や花粉症症状の改善にも効果的な乳酸菌です。

 

 

・ラクトバチルスS-PT84

　アレルギー症状の軽減、インフルエンザの発症抑制が期待できる乳酸菌

厚い細胞壁をもつ”しば漬け”由来の乳酸菌S-PT84に熱ストレスをかけることで、細胞壁をさらに厚くして厚い免疫細胞壁で免疫増強効果を高めたのが”ラクトバチルスS-PT84”になります。

 

 

・植物乳酸菌Rie

　花粉症の症状緩和作用がある植物性乳酸菌

日清製粉グループと東京大学の共同研究で免疫調整作用が高い菌として250種の乳酸菌の中から選ばれたのが、”植物乳酸菌Rie”です。シロウリの鉄砲漬け由来の乳酸菌の｢植物乳酸菌Rie｣は、花粉症の症状緩和作用が確認されています。

 

 

・ビフィズス菌HN019菌

　腸内環境を健康な状態に維持して感染症予防になるビフィズス菌

胆汁酸や酸に強い”ビフィズス菌HN019菌”は、大腸への付着性が高く、腸内環境を健康な状態に維持してくれます。免疫細胞の働きを活性化するほか、サルモネラ菌や腸管出血性大腸菌のO-157の感染を防ぐ働きも報告されています。ビフィズス菌HN019菌は、ニュージーランドの研究で約２０００種の中から選ばれたニュージーランドで見出されたビフィズス菌です。

 

 

・植物性乳酸菌ANP7-1株

　免疫機能の向上に造血作用のある植物性乳酸菌

能登に伝わるアジのなれずしから発見された麹由来の乳酸菌｢植物性乳酸菌ANP7-1株｣です。植物性乳酸菌ANP7-1株で、コメを発酵させた飲料で排便後の爽快感の向上、QOLの改善が期待できます。他にも、造血作用に免疫機能の向上も期待できる乳酸菌です。

 

 

・乳酸菌LA-4

　胃がんや胃潰瘍のリスク軽減作用のある乳酸菌

胃酸や胆汁酸に強い菌で、生きたまま腸に到着する”乳酸菌LA-4”は、ラクトバチルス・アシドフィルスNo.4の略称です。胃潰瘍や胃がんのリスクになるピロリ菌に対する殺菌効果がある乳酸菌LA-4は”ピロリ菌除菌”に効果的な乳酸菌です。

 

 

・ビフィズス菌SP株

　整腸効果に腸管出血性大腸菌O-157の阻止できるビフィズス菌

ガセリ菌SP株とビフィズス菌SP株の兼用で整腸効果も期待できます。”ビフィズス菌SP株”は、お腹に長くとどまるヒト由来のビフィズス菌です。｢ビフィズス菌SP株｣の代謝産物BIFが腸管出血性大腸菌O-157の腸管への付着を阻害することが確認されています。

 

ビフィズス菌SP株を含むヨーグルトは、『ナチュレ恵　megumiヨーグルト』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、免疫力強化、病原性大腸菌の感染リスク低減、血中コレステロール値の低下、内臓脂肪を減らす効果、食後の血糖値の上昇を抑制する効能作用があります。

 

 

 

機能性ヨーグルトの驚きの効果、作用

 

抗ストレス作用、ポリフェノールの吸収を促進する乳酸菌は、SMART乳酸菌、MG28（MG2809乳酸菌）、プレミアガセリ菌CP2305など

• SMART乳酸菌
• MG28（MG2809乳酸菌）
• プレミアガセリ菌CP2305

 

 

・SMART乳酸菌　

　内臓脂肪の低減効果にポリフェノールの体内吸収を高める乳酸菌

クロゲン酸、カテキン、タンニンなどの分解酵素を産生する乳酸菌でポリフェノールの体内吸収を高めます。”SMART乳酸菌”を一緒にとることで、カテキンの吸収が高まります。

カテキンは内臓脂肪の低減効果を高める働きが期待できます。

 

 

 

・MG28（MG2809乳酸菌）　

　子宮内膜症の治療促進、痛みの軽減が期待できる乳酸菌

花粉症の症状低減に、運動後の疲労軽減作用などのほかにも多くの働きをするMG28（MG2809乳酸菌）は、ヒト由来の乳酸菌です。

子宮内膜症の痛みを軽減する働きもあり、子宮内膜症の治療促進も確認されています。

 

 

・プレミアガセリ菌CP2305　

　ストレスを緩和してうつ傾向の改善などの働きのある乳酸菌

プレミアガセリ菌CP2305を摂取することで、鬱傾向の改善に睡眠の質が改善しストレスマーカーが低下することがわかっています。

”プレミアガセリ菌CP2305”は、腸管に付着して、自立神経を刺激してストレスを緩和する乳酸菌になります。

 

 

 

 

 

健康に長生きしたいと思っている人も多いと思いますが、病気を防いで健康に体も肌も若くなる最新アンチエイジング術

 

 

体の老化は、年齢だけが原因ではないんですよ。体を若く保つには、アンチエイジングの効果を高めることが重要になります。

抗糖化、抗酸化、血流促進、代謝アップが若い体に肌を維持するために必要ですよ。

 

 

抗糖化、抗酸化、血流促進、代謝アップが原因で全身の老化が進む要因とは？

 

• 肌
• 内臓　
• 筋肉　
• 血管　
• 骨　
• 眼
• 脳

 

 

 

・肌

　酸化は”シワ”や”シミ”、糖化は”くすみ”や”たるみ”など肌トラブルを引き起こして、肌の老化の原因になります。

 

・内臓　

　酸化や糖化は、代謝の低下などで機能が低下して、病気の原因になるんですよ。

 

・筋肉

　加齢とともに筋肉は衰えますが、筋肉が衰えると体の代謝が低下して、肥満などの原因になります。さらに血流も低下してしまいます。

 

・血管

　血流の低下を招いて、糖化が原因で血管が硬くなり、酸化も血管にダメージをあたえます。

 

・骨

　酸化による骨サイクルの乱れに、骨のコラーゲンの糖化で、骨粗鬆症の要因になることも。

 

・眼

　水晶体の糖化は白内障の血流低下などの原因になります。

 

・脳

　血流低下や脳細胞の酸化、糖化は記憶力低下などの老化現象につながります。

 

・抗糖化

　全身のたんぱく質の老化を防ぐ

 

 

 

 

糖化は？

 

糖化は、肌の真皮層にAGEｓが蓄積するとコラーゲンが変成して、肌を支えるバネのような構造が失われます。その結果、肌の弾力がなくなり、シワやたるみなどが生じてしまいます。糖化は、肌の老化にも大きな影響をあたえます。

 

 

 

糖化のメカニズム

 

糖の過剰摂取などで血液中に余った糖はたんぱく質を結合して変性して、糖化させる。さらに、反応が進むとAGEｓ（エージーイーズ）となり、皮膚や血管、骨、眼などに蓄積します。

 

血液中のタンパク質と糖が結合して変性、劣化して糖化反応が進むと、終末糖化産物（AGEｓ）という老化物質が生まれ、皮膚や血管に蓄積して肌のたるみや動脈硬化などを引き起こします。糖をとり過ぎないことが重要です。膵臓から分泌されるインスリンは、炭水化物や砂糖などが消化されてできるブドウ糖をエネルギーとして、作ったり、体内に貯蓄しているので細胞内に取り込む役割を担っています。

 

現在人は、ジュースやお菓子などで知らず知らずの内に、糖をとりすぎている傾向があります。一度に大量の糖を摂取すると体内で糖を処理するために多くのインスリンが作られます。過剰な糖は体内でタンパク質と結合して変成、劣化させて｢糖化｣を引き起こします。

 

糖化は肌のたるみや動脈硬化に骨粗しょう症などの、病気や老化の原因になります。

 

 

 

 

・抗酸化

　シワやシミの原因になる活性酵素を抑える効果があります。

活性酵素による細胞ダメージが病気や老化の原因になります。活性酵素は、細胞内のミトコンドリアや核のDNA、細胞膜を攻撃してダメージを与えます。細胞膜の脂質が酸化して老化を促進するほか、傷ついた細胞が病気を引き起こす原因になります。

 

活性酵素は、老化に影響を及ぼす環境因子の中で、最大の要因をいわれます。細胞にダメージを与えて、シワやシミ、動脈硬化など、肌や血管の老化を引き起こします。活性酵素を発生させる大きな要因は、紫外線を防ぐことで、抗酸化力がある食品を積極的にとるようにしましょう。

 

 

・代謝アップ

太りにくい体、疲れにくいからだを作るには代謝を高めることが重要です。

体の代謝機能は活性酵素や食生活の乱れ、運動不足などによって低下します。筋トレなどで筋肉を増やせば代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすい体になります。

 

ミネラルやビタミンが代謝を高めて、エネルギーを生み出します。

ミネラルやビタミンは代謝をスムーズにまわすのに不可欠な成分です。体内では合成できないものも多いので、食品などから積極的にとることが代謝を高める方法になります。必要な栄養素がすべてそろうことで、初めて体内でエネルギーが生まれます。代謝を回すビタミン、ミネラルなどをしっかりとるとエネルギーを効率よく使えるようになるので疲れにくい体になります。

 

 

 

加齢でエネルギー生成が低下する？

細胞内のミトコンドリアがエネルギーを生み出す過程で活性酵素が発生して、細部の働きが活性ならその量は少ないです。加齢などで活性酵素の量が増えると細胞にダメージが及び、エネルギーの産生力が低下します。

 

 

・血流促進

栄養を行き届かせ、老廃物を排除してくれます。血流が悪いと、血液が細胞まで酸素や栄養をスムーズに運ぶことができやすくなります。老廃物の排除も滞り、むくみやくすみなどの症状となって現れることもあります。

細胞のスミズミまで酸素や栄養を運んで、不要な老廃物を排出する役割を持つ血流は、細胞そのものを健康に保つうえで重要な役割をもっています。しかし、糖分の取りすぎや運動不足、ストレス、冷えなどが続くと血流悪化の原因になります。

 

健康的にアンチエイジングするためにも、生活を見直して、運動で血流を促進することが大切ですよ。

 

 

若い体をキープするには、老化を促進する食品｢甘い物｣をとり過ぎないように注意しましょう。健康のために運動をすることは体にも健康的にもいいのですが、運動は栄養をとって初めて意味があります。ダイエットのために、食事制限をして運動ばかりするのは体にもよくないですよ。そして、体内で合成できないミネラル、ビタミンなどの代謝を回してくれる栄養素は酸化を防いで、抗酸化成分は必須です。

 

日頃の食事、食品などで補うことのできない栄養素は、サプリメントなどで摂取するようにしましょう。

 

 

老化を防ぐことはできませんが、老化、病気予防にアンチエイジングに大切なことは、自分の食べたい物ばかり食べるのではなく、栄養バランスの取れた食事で細胞を満足させてあげることです。バランスの取れた食生活で適度な運動に十分な睡眠をとって、できるだけストレスを貯めないようにすることで、健康な細胞を作ることができ、肌や体を若く健康に保つことができるので、いつまでも若々しく楽しい人生を送れるはずですよ。

 

 

 

抗老化作用に脂質低減作用、血糖値、コレステロール値の低下作用もある｢アンチエイジング、抗メタボ｣効果のある乳酸菌にビフィズス菌で体内の脂肪が減って、体が若返る！

 

 

ダイエット　　いろいろなダイエットをしてきたけど、簡単に食べてやせれるダイエットがあるなんて。乳酸菌は内臓脂肪を減らしたり、コレステロールを低下させる。乳酸菌もある。また悪玉菌の中には有害なガスや物質を作り代謝を悪くするものも。これを減らす乳酸菌もあるので、自分にあった乳酸菌（菌）の入ったヨーグルトを食べてみては。脂肪を減らしたい人、下腹が気になる人のダイエットに効果のある乳酸菌　腸内環境を改善すつつ、余分な内臓脂肪や皮下脂肪を減らしたり、体脂肪をたまりにくくしてくれる菌たち。

 

アンチエイジング、抗メタボ、ダイエットに効果的な乳酸菌、ビフィズス菌は、ビフィズス菌B-3、ガセリ菌SP株、TUA4408L、LP-28、スマート乳酸菌、クルジア乳酸菌、乳酸菌H61株、R037乳酸菌など

 

• ビフィズス菌B-3
• ガセリ菌SP株
• TUA4408L
• LP-28
• スマート乳酸菌
• クルジア乳酸菌
• 乳酸菌H61株
• R037乳酸菌

 

 

 

・ビフィズス菌B-3　  

    肝機能改善んき、炎症を抑制して体脂肪を減らすビフィズス菌

乳児から発見された赤ちゃん由来のブレーべ種のビフィズス菌。”ビフィズス菌B-3”はBMIが高めのヒトの体脂肪を減らし、肝機能値の悪化改善を確認されています。他にも、皮膚のバリア機能を高めるほかに腸管上皮細胞のバリア機能を回復する働きも期待されいます。さらに腸管バリア機能の改善により、肥満の原因となる炎症を抑制して、肥満を制御するのでダイエット中の人にもおススメのビフィズス菌です。

 

 

 

・ガセリ菌SP株      

　小腸に定着して内臓脂肪も皮下脂肪も減らす乳酸菌。

ヒト由来の乳酸菌が、生きて腸に届いて腸内で長い時間留まることがで小腸に長く留まる乳酸菌の”ガセリ菌SP株”は、脂質の吸収を抑制して体外に排出する作用が期待できます。内臓脂肪や皮下脂肪に体重の減少作用に、血中コレステロール低下作用など抗メタボ作用が確認されています。他にも、寿命伸長に歯周病予防、免疫調整なども期待できるという研究報告もガセリ菌SP株の乳酸菌には期待できます。

 

ガセリ菌SP株を含むヨーグルトは、『ナチュレ恵　megumiヨーグルト』

ヨーグルトの効能は便秘の予防と改善、免疫力強化、病原性大腸菌の感染リスク低減、血中コレステロール値の低下、内臓脂肪を減らす効果、食後の血糖値の上昇を抑制する効能作用があります。

 

 

 

・TUA4408L 菌（SNC33株）  

 　抗メタボ作用のある”すんき乳酸菌”　

長野県木曽地方の伝統発酵漬物、すんき漬けから分離して発見された植物由来の乳酸菌。”TUA4408L 菌（SNC33株）”は、東京農業大学の岡田早苗教授が見つけた乳酸菌です。血中コレステロールの低下や、肝臓への脂質の蓄積を制御する働きが期待できる乳酸菌になります。

 

 

 

・LP-28             　

　ライチに似た果実の竜眼（ロンガン）から採取した乳酸菌。

抗肥満作用で肥満を制御、脂肪の蓄積を抑えて脂肪肝の改善作用も。

 

 

 

・スマート乳酸菌　　  

　漬物の乳酸菌から分離したもの。

体に吸収されにくいポリフェノールの体内への吸収を高める働きがあります。ポリフェノールの一種のカテキンの脂肪低減効果を高める。

 

 

・クルジア乳酸菌　　　　　

　長寿の村の秘密の乳酸菌

山岳地帯の村で摂取した乳酸菌で、長寿に寄与する細菌の組み合わせとして注目の乳酸菌”クルジア乳酸菌”です。

グルジア科学アカデミー実験携帯学研究所部長で長寿学研究を行うダラキシビリ博士らが細菌の組み合わせとして選別した長寿の乳酸菌です。

 

 

 

・乳酸菌H61株　　　　　

　肌状態の改善、老化予防の乳酸菌

チーズから分離した乳酸菌の乳酸菌H61株は、老化による脱毛や骨密度の低下、潰瘍の発症を抑えます。肌状態の改善効果など美容効果も期待できるます。茨城県つくば市の畜産草地研究所が開発した乳酸菌の”乳酸菌H61株”

 

 

・R037乳酸菌　　　　

　生活習慣病の予防、中性脂肪を下げる乳酸菌

生活習慣病の原因になる血中中性脂肪を下げる働きのある乳酸菌を継続して摂取すると、”R037乳酸菌”は、心筋梗塞や肥満症の予防に役立ちます。

R037乳酸菌を継続してとらなくても、食事前にとるだけで食後の血中中性脂肪の上昇を緩やかにしてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

エクオール”ソイチェック”！あなたはエクオールが作れる体？

女性ホルモンに似た働きをしてくれる大豆イソフラボンは、女性の美と健康のバランスを保つために欠かせない栄養素のひとつです。実はこのイソフラボンには、それをさらに上回る働きが期待できるスーパーイソフラボンと呼ばれる成分「エクオール」があります。このエクオールは、食物に含まれる大豆イソフラボンが体内に吸収され、ある腸内細菌（エクオール産生菌）が働きかけることによって作られます。

体内でエクオールが作れるのは「2人に1人」

このエクオールを作るためには「腸内細菌（エクオール産生菌）」が腸内にいることが必要です。しかし、この産生菌はすべての日本人女性が持っているものではありません。その割合は、なんと「2人に1人」。およそ半数の女性は、自分の体内でエクオールを作ることができないのです。

なぜエクオール産生菌を「持っている」「持っていない」というようなことがあるのでしょうか。実はエクオールや産生菌については、まだわからない部分が多く、現在も研究が続けられています。

体内でエクオールが作れないと大豆イソフラボンを摂取しても意味がない、というわけではありません。ただ、腸内でエクオールが作れると、より大豆イソフラボンによる美と健康の効果が期待できるのです。また、エクオールは骨粗しょう症の予防や更年期症状の緩和、肌の老化とともに増えるシワの進行を予防する効果が期待でき、多くの女性から注目を集めています。

あなたはエクオールが作れる体？実は「検査」でわかります

はたして自分の体は、エクオールを作る産生菌を持っているのか？とても気になるところですが、それを調べるための検査があります。呼び名はいくつかありますが「尿中エクオール検査」や「ソイチェック」という簡単な尿検査で判定することができるのです。尿検査でわかる理由は、体内に取り込まれた大豆イソフラボンは、腸内細菌によってエクオールに変換され、体内で作用した後、尿から排泄されるためです。

検査はどこで受けられる？

尿中エクオール検査、ソイチェックを行っている産婦人科などのクリニックや人間ドックで受けることができますので、問い合わせてみるとよいでしょう。また、最近は自宅でとった尿を専門の機関に郵送することで検査できる手軽なキットをインターネットで購入する方法もあります。「尿中エクオール検査」や「ソイチェック」と検索してみてください。

しかし、この検査でエクオール産生菌がいるとわかっても、ちゃんとエクオールが働いているかは別の話なのです！

産生菌を持っていても、エクオールが作られない可能性も！

自分の体内でエクオールを作ることができない方は、2種類に大別されます。

1.エクオール産生菌が全く存在していない
2.エクオール産生菌の存在は認められるが数が少ない場合

上記、「2」のようにエクオールの産生菌を持っていても、働かなければ得られる効果も期待できないのです。ただ、大豆食品をしっかり食べるようにしたり、生活習慣を整えることで活性化させることが期待できます。

また、「1」のようにエクオールをカラダの中で作れない人でも、直接エクオールをとることのできるサプリメントで補うことができます。

このように体質を確認するためにも、検査を受けることをおすすめします。尿検査なので、妊娠期間中やホルモン療法中の方でも受けられるので、女性の皆さんは積極的に検査を受けてみてはいかがでしょうか？

 

更年期障害の改善効果などに期待される注目のエクオールとは？

 

大豆イソフラボンは大豆に多く含まれていますが、女性ホルモンの乱れに効果的?

 

大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンを似た構造を持っており、女性ホルモンと性質が似ているのが特徴です。

 

女性ホルモンのエストロゲンが不足していると、その働きを補ってくれる強い味方になります。さらに、大豆にはタンパク質も豊富です。

 

 

 

女性ホルモン（エストロゲン）の作用があり注目されている大豆イソフラボン　エクオールとは？

 

一日に１０ｍｇのエクオールを摂取するとさまざまな病気の予防になるんですよ。

 

動脈硬化、血管機能の改善、骨吸収抑制、糖・脂質代謝の改善、肩・首のこりの改善に期待できます。さらに女性にはうれしい効果もエクオールのエイジングケア作用で、肌のシワの予防に効果的です。

 

 

 

注目のエクオールってナニ？

 

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボン！大豆イソフラボンが腸内で腸内細菌と出会うことで生まれるのが注目のエクオールです。

 

エクオールの働きで更年期障害や骨粗しょう症、動脈硬化などのホルモンの減少で起こる症状、不調を改善してくれます。

 

ホルモンバランスが崩れることにより、肩こり、腰痛、不安、イライラ、うつ、不眠、便秘、下痢、頭痛、めまい、肌荒れ、発汗、ほてり、のぼせなど、さまざまな症状がでてきます。

＊更年期に女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急減することで、心身の不調が表れてきます。

 

 

エストロゲン（女性ホルモン）の減少は、美容にも影響がでます。皮膚のハリが低下して、肌が乾燥しやすくなります。骨量の減少や、心血管疾患のリスクも増加して、乳房や性器の萎縮などもひきおこしてきます。

 

予防としては、食事の見直しに一日１５分程度の軽い運動と注目の成分エクオールを摂取しましょう。

 

 

 

 

シミケアには「大豆」を摂取！栄養士が注目する成分“エクオール”

 

シミやくすみは紫外線とともに、活性酸素によっても発生することが知られています。紫外線の対策は肌の外から行うものですが、活性酸素は身体の内側からの対策が重要です。

 

シミ対策に効果が期待されており積極的に摂取したい“エクオール”という成分についてご紹介します。

 

 

 

大豆のイソフラボンから作られる“エクオール”

 

エクオールは、大豆イソフラボンの中のダイゼインという物質から作られます。

 

イソフラボンといえば抗酸化作用や、女性ホルモンの一つであるエストロゲンと似た働きをすることで有名です。

 

イソフラボンは、女性らしい美しさや若々しさを手助けする成分として知られていますが、そのイソフラボンから作られるエクオールは、シミやくすみを防いだり、肌のたんぱく質の産生にも関わり、乾燥を防止したりシワやたるみを改善する作用を持っています。

 

イソフラボンからつくられるエクオールですが、体内ではイソフラボンとはまた違う強力な作用を発揮してくれるのです。

 

 

 

 

 

エクオールが作られるのは、日本人では二人に一人？

 

そのエクオールは、腸内細菌の働きによってイソフラボンから作られることがわかっています。

 

そしてなんと、このエクオールを作ることのできる菌を持っている人は、日本人では約二人に一人。

 

エクオールを作れる菌を持っていない人では、イソフラボンがエクオールに変換されないため、大豆製品を摂取しても効果が半減してしまうというわけです。しかも、若い世代ではエクオールを作れる腸内細菌を持っている人はさらに少ないこともわかっています。

 

 

 

腸内環境を整え、エクオールを摂取しよう

 

ここで大切なことは、まず腸内環境を整えること。食物繊維や発酵食品をとって腸内をきれいに保ち、エクオール産生菌が活動しやすい状況を整えてあげましょう。

 

また、エクオール産生菌を持っているかどうかは、尿を検査することで調べることもできます。

 

もしエクオール産生菌がなかったとしても、エクオールを摂取できるサプリメントなどで補うという方法もあります。

 

自分の身体で作れないとわかれば、外から摂取するのもいいですね。

 

エクオールは身体に蓄積できないので、食物から摂取する場合もサプリメントから摂取する場合も、継続的に摂り続けることを意識してみてくださいね。

 

エクオールは消化管内で分解された大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されてできる成分です。エクオールは大豆イソフラボンの進化系でとても体にいい必要な役割がありますよ。

 

エクオールは、若い女性でも２割、中高年でも約５割の人しか体内で作られていません。エクオールを上手に摂取するには、サプリメントなどで、上手に足りない部分を補うようにしましょうね。

 

女性ホルモン（エストロゲン）と同じ働きをするエクオールを上手に摂取して心身ともに不調を改善しましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

 

万能細胞の特性を応用して肌に潤いとハリを再生医療の技術でセルフ若返りアンチエイジング！

 

話題の人工幹細胞”IPS細胞”に”ES細胞”は、医療、美容への応用にも期待されています。

 

• ”IPS細胞”
• ”ES細胞”

 

IPS細胞とは？

・IPS細胞　人間の体細胞に、減少数の因子を導入して、培養することで作成する人工の多機能幹細胞。　induced　pluripotent　stem　cell　の事をIPS細胞といいます。ES細胞　”embryonic　stem　cell”と同様で、無限に増殖が可能なので、医療における再生医療（臓器の再生など）に、期待される人工幹細胞です。

 

 

ES細胞とは？

・ES細胞　　ヒトES細胞（embryonic　stem　cell）の事をいいます。ヒトの受精卵から抽出した組織から作成する、人工の多機能幹細胞です。体外での増殖が可能で、多彩な組織への分化が可能です。論理面からES細胞”ヒトES細胞（embryonic　stem　cell）”には、批判的な意見もありますが、再生医療での今後の研究、医療、治療、美容への可能性が注目されています。

 

幹細胞とは？全く同じ細胞を生むコピー能力と、必要に応じて、その時々や環境に応じてもともとは異なる細胞に分化することで、新しい細胞を生む細胞の事を”幹細胞”といいます。幹細胞は加齢と共に減少します。

 

 

 

 

 

 

皮膚のアンチエイジングにも応用が進む幹細胞とは？

何かと話題になる幹細胞ですが、主に医療の現場での組織再生治療や細胞増殖による臓器移植など、これまで不可能と思われていた分野への応用も期待されます。

幹細胞は美容業界でも注目の的ですが、アンチエイジング分野での活用が期待されています。

 

化粧品に幹細胞をそのまま配合するのではなく、幹細胞の働きをサポートする成分や分裂や活性を高める成分などの研究が進んでいます。

 

 

 

 

 

 

美容、コスメ業界を牽引する可能性のある注目の”幹細胞”！

 

 

美容分野でも注目の体性幹細胞の種類

 

 

 

• 表皮幹細胞
• 真皮幹細胞
• 骨髄幹細胞
• 色素幹細胞　
• 脂肪幹細胞
• 毛包幹細胞　　

 

 

・表皮幹細胞　

　ニキビ跡やアンチエイジングへの応用に注目の細胞

表皮の基底に存在して、表皮角化細胞を生む。表皮のターンオーバーにかかわり、肌の潤いやバリアー機能の維持にかかわる。

 

 

 

・真皮幹細胞

　ニキビ跡やアンチエイジングへの応用に注目の幹細胞

真皮の血管付近に存在して、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を作る繊維芽細胞のもととなるとされる。

 

アンチエイジングや美白のほか、発毛、皮膚組織の再生、ニキビ跡の治療などにも注目の”真皮幹細胞”や”表皮幹細胞”は、コスメから医療まで幅広い応用に使われています。表皮幹細胞、真皮幹細胞以外にも造血幹細胞、色素幹細胞、脂肪肝細胞など幅広く研究されているので、今後幹細胞を応用した医療、治療、化粧品の登場が期待されます。

さらに、表皮幹細胞に真皮幹細胞などは、肌の老化における幹細胞の応用に期待される幹細胞です。ヒアルロン酸の生産量がアップするので、肌のハリを生む効果が期待できます。肌老化における真皮幹細胞の役割の解明、ヒアルロン酸と表皮幹細胞の関係など、幹細胞の研究は進められています。

 

※2015年には、表皮幹細胞が存在して、加齢に伴い分解される基底膜の分解を抑制することで、表皮のヒアルロン酸が増加することが報告されています。

 

 

 

 

・骨髄幹細胞

　傷跡を消すなど組織再生を促して、アトピー治療の可能性にも期待される”骨髄幹細胞”。

骨髄由来の間葉系幹細胞を指す。ケガややけどが生じると、組織を修復するために骨髄から分泌され、損傷した組織に集まる。損傷部位に集まり、修復に働く骨髄幹細胞を誘導して組織の再生をサポート。アンチエイジング、アトピー性皮膚炎などの治療にも応用が期待されています。

 

 

・色素幹細胞　

皮脂腺の下にあるバルジと呼ばれる領域に存在する”色素幹細胞”。

メラノブラストを経て、メラノサイトに分化成長する働きがあります。色素幹細胞は毛髪の色成分にも関わる幹細胞です。

 

 

・脂肪幹細胞

　コラーゲン生成を促して、アンチエイジングコスメに応用できる”脂肪幹細胞”。

 

 

脂肪幹細胞の培養液を配合したコスメも注目。皮下脂肪組織に存在して、表皮や真皮、筋肉、軟骨、骨、脂肪細胞などのもとになります。幹細胞によって、加齢によって減少する真皮内のコラーゲンなどをサポートしてくれます。皮脂組織にある脂肪幹細胞を誘導して、コラーゲン産生と線維芽細胞の活性化を狙う。

ロートは、15年販売の化粧品に応用しています。※脂肪幹細胞のコラーゲン産生能力は線維芽細胞と同等の働きがあります。

 

 

・毛包幹細胞　　　

毛根を取り囲む毛包内に存在して毛を作る肝細胞を”毛包幹細胞”といいます。色素幹細胞と毛包幹細胞がそれぞれ細胞分裂することで、毛髪が形成されます。